КЕФИРНО ФРУКТОВАЯ

К 1,5л кефира добавить еще 0,5-1кг сладких фруктов и овощей. Этой диеты можно придерживаться 5-6 дней.

ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА

2дня: рис отварной не соленый — 1кг.    

2дня: мясо, приготовленное так же, как рис — 1кг.      

2дня: кефир — 1л.     2дня: рис — 1кг.        

 2дня: яблоки — 1кг.   2дня: рис — 1кг.        

2дня: кефир — 1л.

КОФЕЙНАЯ

150мл.- кипятка.      

 1ч.ложка — растворимого кофе.

 3ч.ложки — сахара.  

 Пить в течение дня при появлении чувства голода, потреблять пищу  нельзя. Вечером можно кушать все без ограничений. При соблюдении данной диеты в неделю теряется до 10-15кг. ЛЮДЯМ С ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ И ПРОБЛЕМАМИ С СЕРДЦЕМ ДАННАЯ ДИЕТА ПРОТИВОПАКАЗАНА.

ГРЕЧНЕВАЯ.

Благодаря этой диете можно сбросить до 10кг. за неделю.

 Завтрак: каша гречневая-200г.Кефир 1% -200мл.    

Обед: каша гречневая-200г.    Хлеб ржаной-1ломтик.    

 Полдник: яблоко- 1шт.                    

Ужин: каша гречневая-200гр. Кефир 1%- 200гр.

ФРАНЦУЗСКАЯ.

Завтрак: молоко- 200мл. Мед- 1ч.л. Какао- 1ч.л. Апельсин- 1шт. 

Обед. Рыба нежирная- 200гр. Овощи- 200гр. Кефир- 100гр.

 Полдник. Кефир- 250мл. Мед- 1ч.л.

Ужин. Суп овощной- 250мл.                       

На ночь. Йогурт- 200г. Мед- 1ч.л

.ПЕСТРАЯ ДИЕТА.          

1-й день: овощи любые- 500гр. Кефир- 100мл.          

 2-й день: мясо отварное- 100гр. Кефир- 100мл.           

3-й день: яйца в крутую- 6шт. Кефир- 100гр.                      

 4-й день: говядина отварная- 400гр. Кефир- 100мл.

5-й день: рыба отварная- 400гр. Кефир- 100мл.        

 6-день: фрукты любые- 1кг. Кефир- 100мл.                        

7-й день: фрукты любые- 1кг. Кефир- 10мл.

Всегда и во все времена человек стремился к красоте: окружал себя прекрасными вещами, создавал восхитительные произведения искуств, прилагал много усилий для того, чтобы выглядить как можно привлекательней и моложе. В настоящее время, как и много веков назад на алтарь красоты приносятся многочисленные жертвы, но всегда ли они оправданы? Многие женщины сетуют что природа не наградила их совершенными формами и утонченным обликом, и в надежде обрести идеальную внешность прибегают к такому радикальному средству как косметическая операция.

Однако, чтобы стать очаровательной, вовсе не обязательно иметь лицо с чертами, соответсвующими классическим канонам. Эенщина с чистой и нежной кожей, с блестящими и ухоженными волосами, хорошей осанкой уже красива. Важно не только обнаружить в себе красоту, но и сохранить ее в себе. Бытующее мнение о том, что некрасивых женщин не бывает, абсолютно верно. В каждой женщине от природы заложенно нечто особенное, присущее только ей и обладающее свойством притягивать взоры окружающих, вызывать всеобщее восхищение.